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Artículo para la Categoría Hábitos alimentarios

La fruta ¿Como y cuándo demonios es mejor comerla?

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La función de la fruta en nuestro organismo es bastante similar a la de la verdura, dado que también actúan como alimentos reguladores. Así, es un alimento básico que nos proporciona nutrientes como: agua, vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, la cantidad de glúcidos o azúcares simples […]

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¿Tan importante es un buen desayuno? ¡Pero si no tengo tiempo!

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El desayuno Es básico hacer la primera comida del día, el desayuno. Después de un ayuno, entre 6 y 8 horas de sueño, el cuerpo necesita energía y nutrientes, no solo de forma inmediata, sino para generar las reservas suficientes para realizar adecuadamente las actividades diarias. Así, […]

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