Hay dos valores o creencias que me definen. En primer lugar, creo que toda persona es un todo indivisible e incognoscible sin atender a todas las partes que lo integran. Al mismo tiempo, uno no puede entender ese todo sin acercarse a él con respeto, aceptación, empatía y compasión. En segundo lugar, entiendo la vida como un conjunto de eventos cíclicos. Estos ciclos representan las pequeñas revoluciones y cambios que afrontamos semana a semana, mes a mes y año a año. Este ciclo es en realidad simple: confort → cambio situacional → adaptación. Cada revolución es un paso de crecimiento ascendente y así pasamos de una etapa a otra y de un “yo” a otro. Mi formación y mi forma de entender la salud son un reflejo de estos dos valores.
Me diplomé en Dietética y Nutrición Humana por la Universidad de Vic como un primer paso en una carrera en el mundo de la gastronomía y la restauración, y siempre con la visión de mejorar los hábitos alimentarios de las personas. Sin embargo, mis trabajos iniciales en la consulta privada y en la cocina hospitalaria me llevaron a entender que la alimentación y las emociones van cogidas de la mano.
Me licencié en Psicología por la Universidad Ramon Llull tras darme cuenta de que mi auténtica vocación era fomentar el cambio tanto con la palabra como con la comida. Así, al formarme como psicóloga y nutricionista podemos decir que me convertí en una chef de las emociones.
Me gradué en el Máster en Psicología de la Salud y Psicoterapia por la Universidad Ramon Llull con una doble intención: iniciar mi práctica clínica privada y, al mismo tiempo, poder prestar mis servicios en entornos hospitalarios. En este sentido, los más de 7 años que pasé en entornos hospitalarios como el Hospital Germans Tries i Pujol, el Hospital de Mataró y ITA Salud Mental, me brindaron amplios conocimientos como Psicóloga Sanitaria. Sobre todo, me ayudaron a entender la importancia del cliente/paciente como una persona única que requiere toda la atención y compasión que el clínico pueda recabar, y que no puede realizar su potencial solo desde el protocolo o la técnica estandarizada.
Me formé en Inteligencia Emocional para Psicoterapeutas en el Centro de Investigación, Formación y Desarrollo de la Inteligencia Emocional y me gradué en el Máster en Psicoterapia Integradora Humanista del Instituto Erich Fromm (acreditado por la FEAP). Estas formaciones responden a los valores humanistas que he ido reforzando a lo largo de mis años como psicóloga y nutricionista. En este sentido, creo que es imperativo que el terapeuta sea capaz de entender la vivencia del cliente como algo personal y con un significado propio. Otro de mis valores es el esfuerzo incesante por empatizar y aceptar la situación de la persona a la que acompaño. Solo entendiendo sus ejes fundamentales seremos capaces de avanzar juntos hacia sus metas.
Me gradué en el Máster en Intervención Psicológica en los Trastornos de la Conducta Alimentaria y la Obesidad por el Instituto de Trastornos Alimentarios de Cataluña y me formé en el Abordaje del Trauma de Apego y Trauma Complejo en los Trastornos Alimentarios impartida por la Dra. Natalia Seijo. Con esto complementé mi formación humanista y apuntalé mis conocimientos sobre nutrición humana, hábitos alimentarios y salud mental. Es curioso, pero en la mayoría de ocasiones, ante una problemática emocional (ansiedad, depresión, autoestima, etc.), casi siempre suelen florecer malos hábitos alimentarios y de autocuidado que perpetúan la situación. Por eso me ha resultado siempre tan útil esta doble formación como psicóloga y nutricionista.
Entre 2024 y 2026 me formé en el Máster en Psicoterapia Corporal Somato-Sensorial del Institut Besai de Psicoterapia Somato-Sensorial. Integro esta mirada corporal sobre todo cuando acompaño a personas con dificultades en la relación con la comida, la imagen corporal, la ansiedad y la regulación emocional. Me permite trabajar no solo desde lo que la persona piensa o comprende, sino también desde cómo esas experiencias se expresan y se organizan en el cuerpo.
Como complemento a toda esta formación, me gradué en la Suficiencia Investigadora en Psicología de la Salud y Médica por la Universidad Ramon Llull. Mediante estos conocimientos fui parte del comité fundador y organizador del Congreso Nacional de Inteligencia Emocional. Asimismo, he presentado trabajos sobre inteligencia emocional, ansiedad y conducta alimentaria:
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Grau, T., Vargas, A., Faus, G., Mar, M., Rodriguez, A. & Sánchez, M. (2014). Disprosexia en TCA: Trastorno comórbido o sesgo. 5th National Congress of TDAH.
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Grau, T., Faus, G., Vargas, A., Povedano, S., Mar, M., & Valentina, R. (2014). Estilos de crianza, estrategias de afrontamiento y regulación emocional en pacientes con Trastorno Límite de la Personalidad. X Congreso Nacional de Trastornos de la Personalidad.
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Lizzereti, N., Rodriguez, A., Mar, M., García, N., García, M., Esteve, I., Escarcena, M. & Zárate, G. (2012). Inteligencia emocional y metacogniciones en personas con ansiedad clínica. IX Congreso Internacional de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
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Mar, M., Rodriguez, A. & Lizzereti, N. (2012). La inteligencia emocional en Trastornos de la conducta alimentaria. PsiAra.
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Lizzereti, N., Mar, M., García, M., Esteve, I., Escarcena, M., Zarate, G. & Almirón, E. (2011). Inteligencia emocional, ansiedad y metacognición en población normal y sujetos clínicos. III Congreso Internacional de Inteligencia Emocional.
