Te comparto 4 propuestas para gestionar las emociones y volver a disfrutar de las comidas navideñas, desde la calma y la escucha hacia ti misma.
¿Autocuidado o exigencia? Tú sientes, tú decides
¿Autocuidado o exigencia? Tú sientes, tú decides InicioEntradasdestacado¿Recuerdas cuando se anunciaron las primeras restricciones para frenar los contagios de la covid-19? Era marzo de 2020 y, si bien nos pilló por sorpresa, pensamos que aquella sensación de vivir dentro de una película de ciencia ficción sería cuestión de semanas. Quién nos iba a decir que aquí estamos hoy, casi un …
El ciclo menstrual y las emociones en la mujer
El ciclo menstrual y las emociones en la mujer InicioEntradasdestacadoAntes de comenzar, quiero aclarar que este no es un artículo solo para mujeres. La falta de conocimiento sobre el ciclo menstrual, sumada a ciertos prejuicios culturales y a los mensajes erróneos que nos llegan a través de medios como la publicidad, han creado desinformación y confusión en torno a un …
Navidad, comida y emociones en pandemia
Navidad, comida y emociones en pandemia InicioEntradasdestacadoSe acerca una Navidad diferente, con restricciones e incertidumbre. Es posible que, este año, eches de menos a algunos familiares, o que no sepas muy bien cómo lidiar con determinadas situaciones. Quizás, solo pensar en la comida navideña te genere agobio y estrés: ¿Cómo gestionar tantas emociones encontradas ante tantos alimentos sobre la mesa? …
¿Cómo parar de comer aunque no tenga hambre? Guía práctica del Hambre emocional, empieza a superar la ansiedad por comer o comer con ansiedad
¿Cómo parar de comer aunque no tenga hambre? Guía práctica del Hambre emocional, empieza a superar la ansiedad por comer o comer con ansiedad InicioEntradasdestacadoA lo largo de estos años dedicándome a la psicología clínica como psicóloga y nutricionista, se han sentado delante mío cientos de personas con problemas relacionados con el hambre emocional o la ansiedad por comer. Sienten …
Psicología de la Nutrición: cuidar la mente y cuidar el cuerpo
La Psicología de la Nutrición permite trabajar de manera positiva y efectiva los problemas de peso, imagen corporal, atracones y compulsiones. Así como también una amplia variedad de problemas de salud relacionados con la nutrición, como la digestión, el estado de ánimo, colon irritable, entre otros síntomas.
Motivación humana o ¿Por qué hago lo que hago? (II)
Motivación humana o ¿Por qué hago lo que hago? (II) InicioEntradasdestacadoMotivación intrínseca y extrínseca Hace unos días os hablamos de la motivación humana, y os presentamos el modelo jerárquico de Maslow (la pirámide de motivaciones). Ahondando en el tema de la motivación, hoy empezamos con una teoría complementaria a la de Maslow y que, en gran medida, ha servido de …
Motivación humana o ¿Por qué hago lo que hago? (I)
Motivación humana o ¿Por qué hago lo que hago? (I) InicioEntradasdestacadoIntroducción a la motivación El término motivación es una palabra que deriva del latín motivus, que significa: causa del movimiento. La motivación la podríamos definir como aquello que energiza a una persona hacia un objetivo y, por tanto, ejerce un efecto determinante en el impulso necesario para realizar o abandonar …
Los Trastornos de la conducta alimentaria (Anorexia y Bulimia nerviosa)
Los Trastornos de la conducta alimentaria (Anorexia y Bulimia) InicioEntradasdestacadoLos Trastornos de la conducta alimentaria: Anorexia, Bulimia, y no especificos Según el DSM-IV TR, los Trastornos de la conducta alimentaria se caracterizan por alteraciones graves de la conducta alimentaria, en su conjunto se clasifican en dos trastornos específicos: Anorexia nerviosa y la Bulimia nerviosa: Anorexia Nerviosa (AN): se caracteriza por …
Psiconutrición: gestiona tus emociones, no las alimentes
Psiconutrición: gestiona tus emociones, no las alimentes InicioEntradasdestacadoComo equipo multidisciplinar, en Idou Psicología nos formulamos preguntas para obtener soluciones que permitan a nuestros usuarios conseguir sus metas de forma efectiva y saludable. De ahí el nacimiento de la psiconutrición, la interacción de dos disciplinas, por un lado la psicología que abarca el estudio científico de la conducta y de los …
- Page 1 of 2
- 1
- 2